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Dorade au four
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Dorade au four : faut-il inciser la chair ?

Pour préserver les saveurs délicates de la dorade
Préparation 20 minutes
Cuisson 30 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients

  • 2 dorades écaillées et vidées
  • 1 citron non traité : on mange la peau !
  • 5 échalotes
  • 1 verre vin blanc
  • huile d'olive
  • sel, poivre
  • légumes au choix

Instructions

  • Pelez et émincez les échalotes.
  • Préparez les légumes (pour le brocoli, il est préférable de le passer 1 minute à l'eau bouillante).
  • Lavez les citrons, coupez-les en tranches, puis chaque tranche en 4.
  • Lavez et séchez les dorades.
  • Déposez une partie des légumes, des échalotes et des citrons dans le fond d'un plat allant au four.
  • Posez-y les dorades.
  • Recouvrez du restant de légumes, échalotes et citrons.
  • Salez, poivrez et arrosez d'huile d'olive.
    Dorade au four avant cuisson
  • Enfournez à 180°C pour 20 minutes.
  • Coupez le four, ouvrez-le, laissez la dorade reposer à l'intérieur une dizaine de minutes.
  • Servez : les filets se détachent facilement de l'arête centrale. Aidez-vous d'un spatule-pelle assez large pour servir les filets sans les abîmer.
    Dorade au four après cuisson