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Salade de raie aux lentilles
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Salade d'aile de raie aux lentilles

Une salade fraîche et nourrissante
Préparation 15 minutes
Cuisson 20 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients

  • 1 kg alie de raie
  • 2 litres court bouillon (eau + sachet tout prêt ou eau + oignons, carottes, bouquet garni, sel…
  • 150 g lentilles vertes
  • 2 pommes de terre cuites à l'eau
  • 1 pomme
  • 1 oignon de Roscoff
  • Huile, vinaigre ou jus de citron, moutarde, sel, poivre

Instructions

  • Déposez les lentilles dans une casserole, couvrez-les de 4 fois leur volume d’eau froide, mettre sur le feu pendant 20 minutes. Salez en fin de cuisson. Égouttez.
  • Pendant ce temps, faites chauffer votre court-bouillon. Déposez-y les ailes de raie. Laissez pocher 10 minutes à petits bouillons.
  • Sortez la raie, égouttez, laissez tiédir.
  • Préparez la raie encore tiède, c’est plus facile : enlevez la peau retirez la chair avec précautions.
  • Coupez l’oignon de Roscoff en tranches très fines. Coupez la pomme en tranches et les pommes de terre en dés.
  • Préparez la vinaigrette.
  • Dressez les assiettes : sur un lit de lentilles, ajoutez les morceaux de raie, les pommes de terre, décorez de tranches de pommes, parsemez d’oignon, arrosez de vinaigrette.
  • Servez froid ou tiède.