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Rougets grillés aux légumes
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Rougets grillés aux légumes d'été

Une recette aux parfums d'été
Préparation 1 heure
Cuisson 20 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients

  • 4 rougets écaillés et vidés
  • 8 échalotes nouvelles ou traditionnelles
  • 4 artichauts poivrade ou petits violets
  • 6 tomates variété roma ou san marzano
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive

Instructions

  • Préparez les artichauts poivrades (voir ici comment faire).
    artichauts poivrade
  • Blanchissez-les 3 minutes à l’eau bouillante. Cette opération peut être faite à l’avance.
  • Préparez les légumes : pelez et coupez les échalotes en quartiers, coupez les tomates (conservez de belles moitiés ou tranches de tomates pour les faire griller avec les rougets) et les poivrons en dés, les champignons en quartiers.
  • Faites revenir les échalotes quelques secondes dans un peu d’huile d’olive.
    Poêlée d'échalotes
  • Ajoutez les légumes aux échalotes, faites revenir quelques minutes. Si vous préférez les légumes bien cuits, couvrez et laissez 10 minutes à feu doux si vous préférez les légumes bien cuits.
    Poêlée de légumes d'été
  • Lavez les rougets. Enduisez-les d’huile d’olive.
  • Coupez quelques tomates en tranches ou en moitiés, assaisonnez-les de sel, poivre et herbes de Provence, arrosez-les d’un trait d’huile d'olive.
  • Passez les rougets et les tomates au grill pendant une dizaine de minutes selon la puissance de votre grill.
    Rougets grillés
  • Servez les rougets sur un lit de légumes, déposez une tomate grillée par-dessus.