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Recette de thon tataki
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Le thon tataki, gastronomique et facile !

Un thon mi-cuit au fondant extraordinaire
Préparation 15 min
Cuisson 5 min
Portions 4 personnes

Ingrédients

  • 600 g longe de thon albacore ou listao
  • 6 cuillères à soupe sauce soja
  • Un peu sauce teriyaki ou yakitori facultatif, elles apportent un peu d'onctuosité et une saveur plus sucrée
  • 4 cuillères à soupe jus de citron vert
  • 2 cuillères à soupe gingembre en morceaux frais ou congelé
  • Quelques gouttes huile de sésame
  • 50 g graines de sésame
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive pour la cuisson

Instructions

La marinade

  • Mélanger le soja, le jus de citron, les morceaux de gingembre, un peu de sauce teriyaki ou yakitori si vous en avez, l’huile de sésame. Nappez les tranches de thon de cette sauce, laissez mariner une à deux heures au frigo, en retournant et arrosant les tranches de thon de temps en temps.
    La marinade du thon tataki

La cuisson

  • Sortez vos tranches de thon de la marinade. Réservez la marinade qui constituera la sauce.
  • Étalez les graines de sésame dans une assiette. Déposez les tranches de thon sur les graines de sésame, puis retournez-les de manière à bien les « paner ».
    Paner le thon tataki de sésame
  • Mettez l’huile dans une poêle, faites chauffer. Déposez les tranches de thon, laissez cuire 1 minute à peine. Retournez-les avec précautions, laissez cuire de nouveau 1 petite minute.
    La cuisson du thon tataki
  • Déposez tout de suite les tranches de thon sur une assiette et mettez au frigo ou, mieux, au congélateur pour stopper la cuisson.
  • Découpez le thon en petits morceaux. Servez frais, avec la sauce dans un petit bol à part, chacun pourra tremper ou non ses morceaux de thon.