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Recette de joues de raie poêlées
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Joues de raie poêlées

Type de plat Plat principal
Préparation 10 minutes
Cuisson 10 minutes
Portions 4 personnes

Ingrédients

  • 650 g joues de raie
  • 1 fenouil
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 30 g beurre
  • fleur de sel

Instructions

  • Coupez finement le fenouil en tranches.
  • Faites le revenir dans l'huile d'olive, à feu vif.
    La cuisson des fenouils croquants
  • Faites fondre le beurre dans une poêle. Déposez-y les joues de raie, faites cuire 5 minutes à feu moyen.
    Cuisson de sjoues de raie, étape 1
  • Retournez-les, faites cuire encore 3 minutes.
    Cuisson de sjoues de raie, étape 2
  • Servez les joues de raie sur un lit de fenouils croquants, saupoudrez de fleur de sel.