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Joues de raie poêlées
Type de plat
Plat principal
Préparation
10
minutes
min
Cuisson
10
minutes
min
Portions
4
personnes
Ingrédients
650
g
joues de raie
1
fenouil
1
cuillère à soupe huile d'olive
30
g
beurre
fleur de sel
Instructions
Coupez finement le fenouil en tranches.
Faites le revenir dans l'huile d'olive, à feu vif.
Faites fondre le beurre dans une poêle. Déposez-y les joues de raie, faites cuire 5 minutes à feu moyen.
Retournez-les, faites cuire encore 3 minutes.
Servez les joues de raie sur un lit de fenouils croquants, saupoudrez de fleur de sel.