Go Back
Recette de steak de thon
Imprimer

Steak de thon germon

Type de plat Plat principal
Préparation 10 minutes
Cuisson 10 minutes
Portions 3 personnes

Équipement

  • 1 grande poêle

Ingrédients

  • 600 g thon germon en tranches de 3-4 cm
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 4 tomates olivine ou san marzano
  • herbes origan, basilic ou herbes de Provence
  • sel, poivre

Instructions

  • Lavez les tranches de thon, enlevez les arêtes s'il en reste. Séchez-les bien avec un papier essuie-tout.
  • Enduisez-les d'huile d'olive.
  • Versez un peu d'huile dans une poêle.
  • Coupez les tomates en tranches.
  • Mettez-les à cuire sur la poêle. Salez, poivrez, ajoutez des herbes.
  • Retournez les, salez et ajoutez à nouveau des herbes.
  • Écartez les tomates sur les bords de la poêle, posez la tranche de thon au milieu, à feu assez vif.
    Cuisson du steak de thon étape 1
  • Au bout de 3 minutes si vous souhaitez un ton mi-cuit, ou de 6 minutes si vous préférez un thon bien cuit, retournez la tranche.
    Cuisson du steak de thon étape 2
  • Faites cuire à nouveau 3 minutes pour un thon mi-cuit, ou jusqu'à ce que toute la chair soit blanche pour un thon bien cuit.
  • C'est prêt ! Servez avec une sauce (facultatif) et des frites.