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Recette de poulet aux écorces d'orange
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Filets de poulet aux écorces d'orange

Type de plat Plat principal
Préparation 15 minutes
Cuisson 15 minutes
Portions 4

Équipement

  • 1 Poêle

Ingrédients

  • 4 filets de poulet
  • 30 g beurre ou huile
  • 4 échalotes
  • 2 oranges
  • 20 cl crème fraîche liquide

Instructions

  • Râpez finement un peu de zestes d'orange, coupez le reste de la peau en lanières.
    Zestes et écorces d'orange
  • Pressez les oranges pour en extraire le jus.
  • Faites revenir les morceaux de poulet (entiers ou découpés en aiguillettes) dans un peu de beurre.
    Faire revenir le poulet
  • Enlevez-les de la poêle, réservez.
    Réserver le poulet
  • Dans la poêle, faites revenir les échalotes hachées.
  • Ajoutez les écorces d’orange, arrosez du jus des oranges et laissez cuire à feu doux et à couvert 15 minutes en remuant de temps en temps. Ajoutez du liquide si nécessaire.
    Arroser de jus d'orange
  • Ajoutez la crème, salez, poivrez.
    Verser la crème liquide
  • Enlevez les écorces d'orange, réservez-les au chaud avec un peu de sauce.
  • Remettez les morceaux de poulet dans la poêle, le temps de bien réchauffer.
    Cuisosn du poulet à l'orange
  • Parsemez de zestes d'orange râpés.
  • Servez avec du riz, mettez les écorces d'orange à disposition de vos convives.