Égouttez les sardines, puis émiettez-les grossièrement.
Pelez et ciselez l'échalote, ajoutez-la aux sardines.
Ajoutez le chou-fleur cuit, écrasez le tout à la fourchette.
Ajoutez le fromage blanc pour améliorer la texture, mélangez bien.
Salez, poivrez et ajoutez de la moutarde selon votre goût pour relever l'ensemble.
Réservez au frigo pendant une heure pour que les saveurs se mélangent.
Avant de servir, décorez avec un peu de ciboulette ou de baies roses.