L’idée de la semaine
Chips de chou kale

Chips de chou kale

Ça y est, le chou kale, on en voit partout ! En tout cas chez nous, en Bretagne : chez les producteurs de légumes, sur les marchés, et même dans les rayons des hypermarchés !

Le chou kale, c’est un peu spécial quand même : ses feuilles frisées restent un peu coriaces et nécessitent soit une préparation culinaire un peu pointue, soit une utilisation parcimonieuse, hachées finement, dans une soupe ou une salade.

Feuilles de chou kale

Une exception tout de même, les chips de chou kale. Elles sont faciles à préparer au four, elle croustillent gentiment, elles ont un petit goût de chou présent mais discret, elles sont un peu addictives (c’est le craquant et le sel), bref, elles sont parfaites pour l’apéro, quoi !

La recette

Print Recipe
L’idée de la semaine
Chips de chou kale
Du croustillant à l'apéro
Temps de Préparation 10 min
Temps de Cuisson 15 min
Portions
4 personnes
Ingrédients
  • 5 branches chou kale
  • 2 cuillères à soupe huile
  • 1 cuillère à café Sel
  • Épices au choix : paprika, cumin, espelette, mélanges d'épices…
Temps de Préparation 10 min
Temps de Cuisson 15 min
Portions
4 personnes
Ingrédients
  • 5 branches chou kale
  • 2 cuillères à soupe huile
  • 1 cuillère à café Sel
  • Épices au choix : paprika, cumin, espelette, mélanges d'épices…
Instructions
  1. Ôtez les nervures des feuilles. Coupez les feuilles en morceaux de la taille d’une chips.
  2. Lavez et séchez bien.
  3. Déposez les feuilles dans un saladier. Ajoutez le sel, les épices et l’huile. Mélangez bien, n’hésitez pas à masser les feuilles avec la main, surtout l’extrémité frisée.
  4. Déposez sur une plaque recouverte d’un papier cuisson. Enfournez pour 14 min à 140°C, à chaleur tournante si possible. Remuez régulièrement.
    Comment préparer des chips de chou kale
  5. Surveillez bien la fin de cuisson : les feuilles doivent être sèches et croustillantes, elles peuvent brunir légèrement, mais elles ne doivent pas brûler ! Petit truc pour l’éviter : une fois que les chips vous paraissent presque prêtes, coupez le four et laissez-les à l’intérieur encore 5 minutes, elles finiront de sécher et seront bien croustillantes.
Partager


>> D'autres recettes avec ces ingrédients :

2 réflexions sur « L’idée de la semaine
Chips de chou kale »

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *